多汗症治療対策ＮＡＶＩ

精神性発汗といって、
精神的ストレス、不安、緊張を感じたときに、汗をかくことがあります。

この症状を緩和するためには、精神的にリラックスすることを心がけることが大事で、
多汗症の症状を緩和するのに、効果的です。

 精神性発汗が起こるときには、自律神経のバランスが崩れています。
交感神経が優位となっていますので、まずこのバランスを整えることが重要となります。
緊張、不安を取り除き、精神的にリラックスすることは、
偏った自律神経のバランスを整えるためにとても有効なのです。

また、「汗をかく」ということそのものが、ストレスとなっている場合もあります。
「汗をかいたらどうしよう」と、まだ汗をかかないうちから緊張したり、
「汗がたくさん出てしまって恥ずかしい、止めたい」と思うことで、
余計にたくさん汗をかいてしまうのです。

精神性発汗を抑えるためには、
「汗をかいたからって、誰に迷惑をかけるわけじゃない」
「人は、自分のことをあまり気にしていない」と、
ある種の開き直りを得ることも、大事です。

また、精神性発汗は
「考えすぎる」「悩みずぎる」「気にしすぎる」など、生まれもった性格によって、
左右される部分が大きいです。

これらの性格は、多汗症だけではなく、
生活の様々な場面で、患者の生活に影響を与えることも多いです。
そのため、精神科医に相談することも、有効な選択肢の1つです。